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50岁更性感!拉丁天后减醣秀线条:最好的时光还在后头

日期:2020-02-12

50岁更性感!拉丁天后减醣秀线条:最好的时光还在后头

    

     今年美国超级盃表演是“电臀”的天下,珍妮佛.罗培兹(Jennifer Lopez)与夏奇拉(Shakira)两位拉丁天后合体,整整14分钟的表演毫无冷场,尤其当珍妮佛.罗培兹穿着曲线毕露的舞衣,以惊人肢体控制力展现360度旋转的钢管舞技,在网路上引起热烈好评,媒体标题也这么下:“谁说50岁不能火辣”。

     珍妮佛.罗培兹为50岁竖立了新指标,她有惊人的体力、合宜的身材、结实的肌肉,经营自己的专业,也热情拥抱家庭生活。感情路愈战愈勇,走过三段婚姻,目前她和小6岁的退役球星A-Rod(Alex Rodriguez)订婚,萤幕前后都春风得意,正如她曾在节目上说:“最好的时光还在后头?!?/p>

     人生后半场愈过愈精彩,全靠严格的自我要求,她不给自己偷懒的机会,大清早就开始运动,每天变换运动项目,有氧运动、舞蹈、伏地挺身、弹力带动作、举哑铃,练出结实、健康的曲线。

     尤其这次在超级盃中场表演的钢管舞,来自于她在电影《舞孃骗很大(Hustlers)》中的舞蹈,上半身和腿部都必须有足够肌肉量才能撑起动作,这全靠平时的苦练。

     她的饮食也很严格,多喝水,从来不饮酒,咖啡只喝低咖啡因,健身教练更透露,她不吃精緻澱粉和加工食品,三餐以优质蛋白质和蔬菜为主,并用番薯、糙米取代精緻澱粉,餐与餐之间不吃零食点心,如果真的很饿才补充些水果或蛋白质,外出用餐几乎都选择鱼肉和沙拉等低卡路里的料理,毫不鬆懈。

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原标题「50岁更性感!拉丁天后减醣秀线条:最好的时光还在后头」
来自:http://www.etpday.com/healthy/diet/4327.html



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