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五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

日期:2020-09-18

糖尿病被很多人认为是富贵病的一种,目前很多中老年人备受高血压和糖尿病的折磨。现在还有人认为糖尿病是因为吃糖太多才会患上的,但其实糖尿病的原因是这两个,一个是由于体内的胰岛细胞功能障碍所导致的胰岛素分泌下降,另外一个原因则是机体对胰岛素作用不敏感而导致血液中的葡萄糖不能有效被利用和储存。但是很多糖尿病患者都不知道这几件事情最好不要乱做!

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

糖尿病患者不能做的五件事情

一、空腹吃药

有绝大部分糖尿病患者为了控制好血糖,就会少吃一两顿饭,不吃药,以为这样就可以控制血糖。虽然米饭里含有大量淀粉,但是不吃饭是不能控制住血糖的。而吃药不仅仅是为了抵消平时食物中含有的糖分,还是为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所导致的高血糖。

除此以外,不按时吃饭更容易导致低血糖,而且不吃上餐,会导致下一餐的饮食摄入量更多,这样就会破坏日常饮食规律。所以不按时吃饭只会导致血糖更加不稳定。

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

二、注射胰岛素就胡吃海喝

很多糖尿病患者因为平时戒口,有时候就想吃一些其他的食物。但是吃其他东西有可能会导致血糖升高,出于心理安慰,就会私自加大药物的剂量。以为这样就可以把多吃食物的糖分抵消了,但其实这样不但加重了胰腺负担,还增加了低血糖及药物毒作用发生的可能性。也有一些糖尿病患者因为药物的效果不佳,医生就会建议使用胰岛素进行治疗。但并不是使用胰岛素就可以胡吃海喝的。胰岛素治疗也是需要科学的饮食来进行配合的。胰岛素的使用量必须在饮食固定的基础上才可以发挥更好的作用,如果饮食不控制,血糖就会更加的不稳定。

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三、喜欢吃“无糖食品”

糖尿病的饮食调理最重要的就是控制好热量和饮食是否均衡,并不是说吃所谓的“无糖食品”就真的是无糖了。很多糖尿病患者及其家属都存在一个误区,认为“无糖食品”不含糖分,所以随意吃。但其实无糖食品在生产中虽然没有添加蔗糖,但是食品本身含有大量的淀粉,会在体内转化为葡萄糖。所以,无糖食品并不是真的无糖,糖尿病患者如果吃多了,血糖同样会升高。

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

四、某些食物可以降血糖

有一些糖尿病患者以为一些食物就可以降低血糖,这个想法是错误的。绝大多数食物都含有脂肪、有些还含有糖分,也有一些食物既含有脂肪也含糖。这些食物摄入体内后血糖就会升高,不过有的食物的能量密度低或者含有膳食纤维等营养素,才会使血糖的上升速度减慢,但血糖总的趋势还是升高的,并存在经常吃什么食物就能降低血糖。

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

为什么有一些人认为南瓜是“降糖食物”,一是因为虽然南瓜口感比较甜,但是南瓜的含糖量不多,二是因为南瓜含有大量的果胶,果胶是一种可溶性纤维,与淀粉类食物混合后,会提高胃内容物的黏度,延缓胃排空,促使碳水化合物吸收减慢,从而就有可能延迟餐后血糖高峰出现。但是南瓜还是含有一定的糖分,所以绝不可能替代正规降糖药物。如果不加限制地大量食用南瓜的话,会引起血糖升高,从而加重病情。如果一餐吃了200克的南瓜,主食就要相对地减少25克。

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

五、只吃粗粮能降血糖

因为粗粮中含有的膳食纤维比较多,所以对控制血糖的确有着一定的效果,但是只吃粗粮的话,就有可能会增加肠胃的负担,而还会且影响身体吸收其他的营养素,长期只吃粗粮的话很容易就会造成营养不良。也有一些人认为既然多吃粗粮就不会让血糖升高,所以就会把粗粮当成主食,但无论是粗粮还是细粮,所含有的能量都是一样的。如果不加限制,就会导致人体摄入的能量过量,从而会影响血糖稳定性。建议大家吃什么食物都要适量,过量都会不太好的。

五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度

今天阿辉给大家介绍了糖尿病患者不能做的五件事情,大家都学会了吗?为什么糖尿病也被称为”富贵病“呢?就是因为在生活中需要多点注意养生,才能很好地控制糖尿病,不会让健康受到更多的危险。好了,还想要了解更多健康知识的话,一定要关注阿辉的每日更新哟!

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部分内容与观点来自:东方资讯·阿辉健康

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原标题「五大糖尿病认知误区!别被所谓的“常识”缩短了生命的长度」
来自:http://www.etpday.com/balance/general/6402.html



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